Врач-терапевт Анна Климовская провела беседу со студентами по здоровому образу жизни

Беседа со студентами Ульяновского государственного педагогического университета имени Ульянова была приурочена к Всемирному дню здоровья.

Благодаря профилактическому проекту регионального Центра общественного здоровья «Здоровый выбор» врачи-специалисты ведущих медицинских организаций г. Ульяновска регулярно проводят профилактические беседы со студентами ВУЗов.

Анна Климовская говорила со студентами о компонентах здорового образа жизни, среди которых: физическая активность, укрепление иммунитета, рациональное питание, организация рабочего места для учебы («здоровая парта»), планирование отдыха («здоровая перемена»), психологическая разгрузка. Врач-терапевт напомнила о пользе дробного питания (4-5 раз в день), балансе белков, жиров и углеводов в рационе питания, привела примеры полезных перекусов. Рассказала, как можно организовать время отдыха с интересом и пользой (настольные игры, уход за комнатными растениями, гимнастика для глаз), научила детей распознавать признаки стресса и управлять своим психологическим состоянием. Особое внимание она уделила необходимости прохождения профилактических осмотров и диспансеризации взрослого населения.

Напомним, с 6 по 12 апреля Ульяновская область присоединилась к тематической неделе продвижения здорового образа жизни. Здоровый образ жизни способен привести к значительному увеличению продолжительности жизни населения, что способствует достижению целей нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на продление здоровой жизни населения.